どう体験するか選べる？

田村まゆみさんが、「地球は体験ランド。どんな体験をどう体験するか選べる。自分がワクワクすれば何をやってもOK、全部ベスト」という内容をおっしゃってます^ ^

まず自分が何をやってもOK、そう思えるだけで少しワクワクしてきます（笑）

確かに、振り返ってみれば、その時は失敗に思えたようなことが、今の幸せの種になってたりしますよね^o^

それは、自分がその体験をしっかり味わって乗り越えて、生かしてて、ベストだったってことだねーと感じます。

それから、家族や周りの人がツラそうな時、愚痴っぽい時、怒ってる時。

それも、どう体験するか選べるんですね(o^^o)

「この人はベストに必要なこの体験を選んでるんだね。しっかり味わってるね。」とゆったり見てあげると、不思議とその現実も溶けたり、和らいだりしていきます*\(^o^)/*

いつもいつも、何が起きても、起きた事柄が重要なのではなく、起きた事柄に対する自分の反応、内側にフォーカスしましょ🎵

あなたの内側から愛が溢れますように❤️

『考えているだけ』から『実践してみる』へ？

自分のワクワクする心を大切に、日々を楽しんで過ごしていると、新しく必要な情報やちょうど求めていた情報などが予想外のところからやってきます。

以前から知っていたけど、詳しく分からないため躊躇していたこと、それを実際やっている人と出会えたりします^ ^

同時に、不安や恐れも訪れたりもします。

自分がワクワクしちゃっていいのか、誰かの迷惑にならないか、など。

心配になったり、やっぱりやめておこうか、などと悩みます。

でも、そんな時、目を閉じて、ゆっくりゆったり呼吸をして、心の内側をみつめてあげます。

不安や恐れを観察してあげます。

不安や恐れを感じる時、今起こっていないことに意識が向いていることが分かります。

過去の経験を紐付けて、心配したり、未来をネガティヴに予測して不安になったり。

それでいいんです(^_^)

陰と陽は２つで1つのものなので、陽に敏感になった自分に同様に陰も感じられるだけなんですね。

そういう気持ちを嫌がらずに、そういう気持ちもあるんだなぁ、でも私はこっちの方がワクワクするからこっちを選ぶわ、と選択するだけです(^-^)

『考えているだけ』と『実践してみる』では大きな差があり、ワクワクから選択したことは、たいていの場合、『考えているだけ』の時より『実践してみる』方が結果的に良かった例が多いです🎵

弱いような自分も共存してて無問題なんですね^ ^そう包み込んであげると、逆にそういう自分は小さくなって見えなくなります✨

あなたにワクワクの選択が訪れますように❤️

目がありがとうって言う？

かなり前の話ですが、息子が「ありがとう」や「ごめんなさい」をなかなか言わない時期がありました^ ^

特に「ごめんなさい」は、言いなさいという程、意地になって言わない（笑）

途中から、一応言うだけ言って放っていました。いつの間にか言えるように、変わりますよね^ ^

その頃、息子がお店の人や近所の人がなどにお菓子をもらったりしても、「ありがとう」が言えず、気になっていました(*^_^*)

でも、主人が「目がありがとうって言ってればいい」「ってテレビで言ってたよ」と教えてくれて、目からウロコでした^ ^

なんて素敵な表現！

目で語る（笑）

私達は本来、波動、エネルギー体なので、まさにそのことを分かってるかのような考え方ですよね✨

自分に置き換えても同じですね。

何か声をかけたり、したくても出来ない時、目で語るようにします（笑）

あなたの目が多くの愛を語りますように❤️

ランニング瞑想？

長い距離は走れないけど、走ったあとの爽快感が好きです。

それから、しばらく走り続けていると、何も考えなくなり瞑想状態になりますよね。

自分の内側を見つめてる。

そのことに気付いでる方、けっこう多いようで、検索してみると、瞑想がてらランニングする人もいらっしゃるようでした。

何にしろ、いつも外側に意識を向けている私達が、本来の自分＝内側に意識を向けることで、調和バランスが取れる、物理学的に考えると自然なことなのですよね(^-^)

一定の反復運動や動作、静止状態の保持をしてる時は、瞑想状態になりやすいように感じます(^ ^)

瞑想は目を閉じなくても、長い時間かけなくて、いつでもどこでもできますね✨

瞑想しながら自分の希望を思い描いたり、また思考の無い状態に戻ったり、色々な思考が浮かんだり、そういう感覚も実に面白く心地よいものです。

毎日の少しの時間でも自分の中を見つめてあげる時間、作ってみるといいかもしれませね❤️

あなた幸せが押し寄せますように⭐️