自分が楽しむのが一番？

よく「あの人のために」とか「子供たちのために」とか、
誰かの為に「してあげてる」と思いながら何かをやっていると、
無性に寂しさや不満が湧いてくることがあります。

地球は体験ランドなので、そういうのもアリだと思いますが、
そういうのはもうイヤだなという人は、
同じ何かをするにしても「どうしたら自分が楽しめるか」
という視点でやっていくのがいいです＾＾

洗濯物干し、You tubeを見ながら干すとか（*^_^*）
洗い物、音楽をかけながら（イヤホンでも）洗うとか(^○^)
お風呂にゆっくり入りたい＆スマホもしたいけど時間がない、
防水パックにスマホを入れて湯船に入る（●＾o＾●）
勉強をする、頑張ったら、そのあと何か自分のしたいことをするとか（＾－＾）

何をするときも自分を一番に考えて、楽しめる方法をみつけていくと、
自然とワクワクしてきて、結果ラッキーなことが増えてくる気がします（＾ｕ＾）

ハッピーに過ごしたければ、少しでも自分を大切にしてあげるということですね♪
自分は他人、他人は自分ですね☆
自分を大切にすると、自然と他人も大切にでき、幸せにしてあげられます。

最近、主人が「東京喰種（東京グール）っていう漫画がおもしろい」と言っていました。
なにやら人肉を食べる種族の話なんだとか((+_+))
わたしは読みたくない感じですが(笑)、そんな風に少しでも楽しみを見つけてもらえると
嬉しいですよね＾＾

皆さんに愛の連鎖がおきますように❤

ケトン体が人類を救う？

ここ最近は忙しく過ごしていて、
食べることが最短の気晴らしのような感じで、
気づけば甘いものや高カロリーの味付けの濃いお肉などを、
そんなにおなかも空いていなくても求めてしますことが多くあり、
だんだんと体重増加していました((+_+))

みなさんもご存知かもしれませんが、30歳を超えると、
またさらに35歳を超えると、という感じで、
年を重ねるごとに体重は落ちにくくなっています。
以前ならすぐに落とせた１，２キロも、今はけっこう大変です＾＾；；

そんな中、週末断食や炭水化物抜きダイエットにも
興味があり色々調べたりしていたところ「ケトン体」という、
聞き慣れない言葉を目にしました。
とても面白く感じたので書いてみます。

ケトン体とは、断食や糖質オフダイエットなどで糖質摂取を制限した場合に
体内の脂肪を分解してできたもの、だそうです。
ケトン体が発生することにより感じる不調もあるようで、頭痛やふらつきなども
よく書かれています。

実際にほんの1日半試してみたところ、いつも滅多に頭痛起きない
私ですが、ずきずきとした頭痛もあり、ふらつきもありました。
仕組みが分かった上で起こる不調は、不思議と不快は少ないものですね＾＾

やってみると、1，2キロがスルっと落ちました。
また、匂いや味に敏感になり、大量に食べるのを防いでくれる効果も
期待できそうです。
「ケトン体が人類を救う」という本も出てるようで、
何事も偏り過ぎる必要はないと思いますが、
興味がある方は読んでみると面白いかもしれませんね(^○^)

断食も身体と同様に、精神面にもよい効果が期待できそうです♪
ちゃんとした施設での断食は難しくても、自宅で自分の体調や
ライフスタイルに合わせて「プチ断食」を取り入れてみたいものです☆

いずれにしても、体が重いのは不快ですし、おしゃれも楽しみたいので、
ケトン体に救ってもらいたいと思っています（*^_^*）

今まで正しいと思われていた「朝食は必要」「1日3食」「栄養学」など、
そのような観念が必ずしも絶対ではないということが肌で感じられた
体験でした。
もちろん成長期の子供には3食しっかり食べてほしいですが(笑)

自分の興味のある情報から、新たな気づきがあり幸せです＾＾
皆様にもたくさんの愛溢れる気づきがありますように❤

画像著作者:Meno Istorija

母のライフワーク？

今日は母が20年近く愛用しているもの、かつライフワークでもある
「さがの」について少し書きたいと思います。
どなたかの役に立つことを祈って(^○^)

はっしょってお伝えすると、遠赤外線温浴機なんですが、
これがサウナとも違い、服を着たまま入れて、とても気持ちいいものです。
私はおかげさまで健康なのですが、たまに入らせてもらうと
あまりの気持ちよさにウトウト眠ってしまいます＾＾
寝てしまっても自動タイマーで切れてくれるので安心です(笑)

直接肌には触れませんが、温まり方は岩盤浴のような感覚です。
わたしはサウナは暑すぎてダメですが、岩盤浴は大好きです。
一番の特徴は「さがの浴」といって、汗をかかないように入る方法があり、
これは体力の消耗も少なく、不調の方やお年寄りにも入りやすいようです。
私にも気持ちいいです（*^_^*）

先日、温泉の気持ちよさを「胎児になったような気持ちよさ」と
表現した友人がいましたが、それにも似ています＾＾

ちょっと健康に興味のある方なら、体を温めることがよいというのは
ご存知かと思います。
まさにそれが自宅で簡単にできるすぐれものなんですね♪
わたしの薄い知識だけでも、体温向上が免疫力向上によいというのは
ありますよね（＾－＾）
マイナスイオンも発するそうので、癒し効果も抜群ですね☆
最近では医療機関などにも置かれているようです。





母は20年近く前に交通事故にあい、極度のむちうちによる後遺症で
いつも寝てばかりいました。
知人の誘いで、「さがの」に出会い、毎日入るようになり、それから徐々に良くなり、
数年ですっかり元気になりました。
75歳の現在も、少々の持病はありますが、基本的に元気に過ごしています。

あくまで、そういう例もあるという話ですが、
ガンだった母の友人で、「さがの浴」と「食事療法」などの併用で良くなった方もいらっしゃいます。
もちろん、入れないほどに体調が悪い場合などは効果がない方もいるかとは思います。
ただ、個人の主観で言えるのは「いいもの」であるということです。


もしもご興味ある方いらっしゃいましたら、メールにてお問い合わせください＾＾
件名に「さがのについて　（お名前）」と入れて頂きますようお願いいたします。
返信までお日にちかかる場合が多いことを、あらかじめご了承くださいｍ＿＿ｍ
0Kusunokibijogundan☆☆☆gmail.com
（☆☆☆を@に直して下さいませ。）

今日もあなたにたくさんの愛が溢れますように❤