ケトン体が人類を救う？

ここ最近は忙しく過ごしていて、
食べることが最短の気晴らしのような感じで、
気づけば甘いものや高カロリーの味付けの濃いお肉などを、
そんなにおなかも空いていなくても求めてしますことが多くあり、
だんだんと体重増加していました((+_+))

みなさんもご存知かもしれませんが、30歳を超えると、
またさらに35歳を超えると、という感じで、
年を重ねるごとに体重は落ちにくくなっています。
以前ならすぐに落とせた１，２キロも、今はけっこう大変です＾＾；；

そんな中、週末断食や炭水化物抜きダイエットにも
興味があり色々調べたりしていたところ「ケトン体」という、
聞き慣れない言葉を目にしました。
とても面白く感じたので書いてみます。

ケトン体とは、断食や糖質オフダイエットなどで糖質摂取を制限した場合に
体内の脂肪を分解してできたもの、だそうです。
ケトン体が発生することにより感じる不調もあるようで、頭痛やふらつきなども
よく書かれています。

実際にほんの1日半試してみたところ、いつも滅多に頭痛起きない
私ですが、ずきずきとした頭痛もあり、ふらつきもありました。
仕組みが分かった上で起こる不調は、不思議と不快は少ないものですね＾＾

やってみると、1，2キロがスルっと落ちました。
また、匂いや味に敏感になり、大量に食べるのを防いでくれる効果も
期待できそうです。
「ケトン体が人類を救う」という本も出てるようで、
何事も偏り過ぎる必要はないと思いますが、
興味がある方は読んでみると面白いかもしれませんね(^○^)

断食も身体と同様に、精神面にもよい効果が期待できそうです♪
ちゃんとした施設での断食は難しくても、自宅で自分の体調や
ライフスタイルに合わせて「プチ断食」を取り入れてみたいものです☆

いずれにしても、体が重いのは不快ですし、おしゃれも楽しみたいので、
ケトン体に救ってもらいたいと思っています（*^_^*）

今まで正しいと思われていた「朝食は必要」「1日3食」「栄養学」など、
そのような観念が必ずしも絶対ではないということが肌で感じられた
体験でした。
もちろん成長期の子供には3食しっかり食べてほしいですが(笑)

自分の興味のある情報から、新たな気づきがあり幸せです＾＾
皆様にもたくさんの愛溢れる気づきがありますように❤

画像著作者:Meno Istorija

母のライフワーク？

今日は母が20年近く愛用しているもの、かつライフワークでもある
「さがの」について少し書きたいと思います。
どなたかの役に立つことを祈って(^○^)

はっしょってお伝えすると、遠赤外線温浴機なんですが、
これがサウナとも違い、服を着たまま入れて、とても気持ちいいものです。
私はおかげさまで健康なのですが、たまに入らせてもらうと
あまりの気持ちよさにウトウト眠ってしまいます＾＾
寝てしまっても自動タイマーで切れてくれるので安心です(笑)

直接肌には触れませんが、温まり方は岩盤浴のような感覚です。
わたしはサウナは暑すぎてダメですが、岩盤浴は大好きです。
一番の特徴は「さがの浴」といって、汗をかかないように入る方法があり、
これは体力の消耗も少なく、不調の方やお年寄りにも入りやすいようです。
私にも気持ちいいです（*^_^*）

先日、温泉の気持ちよさを「胎児になったような気持ちよさ」と
表現した友人がいましたが、それにも似ています＾＾

ちょっと健康に興味のある方なら、体を温めることがよいというのは
ご存知かと思います。
まさにそれが自宅で簡単にできるすぐれものなんですね♪
わたしの薄い知識だけでも、体温向上が免疫力向上によいというのは
ありますよね（＾－＾）
マイナスイオンも発するそうので、癒し効果も抜群ですね☆
最近では医療機関などにも置かれているようです。





母は20年近く前に交通事故にあい、極度のむちうちによる後遺症で
いつも寝てばかりいました。
知人の誘いで、「さがの」に出会い、毎日入るようになり、それから徐々に良くなり、
数年ですっかり元気になりました。
75歳の現在も、少々の持病はありますが、基本的に元気に過ごしています。

あくまで、そういう例もあるという話ですが、
ガンだった母の友人で、「さがの浴」と「食事療法」などの併用で良くなった方もいらっしゃいます。
もちろん、入れないほどに体調が悪い場合などは効果がない方もいるかとは思います。
ただ、個人の主観で言えるのは「いいもの」であるということです。


もしもご興味ある方いらっしゃいましたら、メールにてお問い合わせください＾＾
件名に「さがのについて　（お名前）」と入れて頂きますようお願いいたします。
返信までお日にちかかる場合が多いことを、あらかじめご了承くださいｍ＿＿ｍ
0Kusunokibijogundan☆☆☆gmail.com
（☆☆☆を@に直して下さいませ。）

今日もあなたにたくさんの愛が溢れますように❤

2,222円と22-22？

最近、本当によく「ゾロ目」を目にします＾＾
先日はコンビニで受け取ったレシートの金額が2,222円、
前を走る車のナンバープレートを見ると22-22で
偶然とは思いつつもニンマリしていました（●＾o＾●）

それ以外にも時計をみたら3:33や4:44や5:55が多く、ナンバープレートも
7ｰ77を見たりほんとにゾロ目に出会います。
1月11日の1:11だったとか(笑)

なんだかその偶然が、「私たちはここにいるよ」という
宇宙からのメッセージのよう自然に感じていました。
あんまりにも見かけるので少し調べたところ、やはりそういう解釈があるようです＾＾

見かけるときは、何か気分のいいラッキーが起こる前だったり、
涙や怒りが出てくる事柄の起こる前だったり、最近あったことに
思いをはせていたり、本当に「ふと」目にする感じです。
見かけた瞬間、私は温かい気持ちになり「ありがとう」と感じるのです（*^_^*）


それぞれの数字の意味（My Navi Newsより抜粋）
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【1】思考、新たな始まり
考える内容に注意しましょう。何事も怖いと思わず、わくわくしながら取り組んでください。

【2】信頼、現実化
信じる心と勇気を持てば、心に描いていることは、やがて現実になるでしょう。

【3】アセンデッドマスター（神様）
キリストのような卓越した霊的指導者が近くにいて、あなたを助けたいと思っています。

【4】天使
あなたの周りには天使がいます。彼らに導きや安らぎを求めましょう。

【5】変化、変容
あなたの人生において何かが良い方向へ変わった、もしくは変わろうとしています。

【6】物質、有形財産
スピリチュアルな面に意識を集中させ、物質的なことに関する思いとのバランスを取りましょう。

【7】精神、天界
あなたは正しい道を進んでいます。その調子で進みましょう。

【8】豊かさ、手放す
あなたに経済的な豊かさが向かってきています。手放すほどに豊かになれるでしょう。

【9】完結、使命
生まれ持った才能や情熱を活かしてあなたの人のために尽くしましょう。

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（ここまで）

あなたも愛に溢れたゾロ目を感じますように❤

感謝で始まる一日は？

最近はもっぱら早起きが習慣となり、遅くとも5時に起きます＾＾
それ以外は3時半、4時代、あとはもっと早く起きてしまうことも(笑)

自分でもとても不思議ですが、眠くはありません(^-^)

そして朝は決まって、メンター様（メンター様のブログ）も
お勧めしてくださっている感謝ノートから始まります。

自分のしっくりくる感謝の文章を10個程度、筆ペンで書いていきます。
字がうまくないのでお恥ずかしながら＾＾；
短い文ですが、今の自分にピッタリくるものとなっています。

筆ペンのところは、「お母さん、〇〇さん（主人の名前）、〇〇ちゃん（子供の名前）」となっています。

実際に寝てるのは22時位ですが、出来ればもっと早くに床に就きたい希望を込めて21時にしてます。

まだ実現していない事柄も、先に実現した状態に感謝をしてしまいます(^_-)

これを書き始めてから、朝の波動が澄んだ時間がとても有意義に
使えている気がします。

地球はパラドックス、ニワトリが先か卵が先か、行動に移せば自ずと現実もついて来ることが多いです(o^^o)

まずニッコリ、ありがとう！

皆様の朝にも感謝が溢れますように❤️

早起きは三文の得？

最近、ひょんなことから早起きするようになりました^ ^

過去に何度か早起きに挑戦したことがありましたが、起きれず自己嫌悪になり、結局やめてしまう、という繰り返しでした。

今回は必要によりそうさせられている、ような感覚で、自分の体と相談しながらやって、うまく起きれています^ ^

3時半と4時に目覚ましをかけて、4:00-5:00に起きるという具合です*\(^o^)/*

起きたあとは、メンターさんもオススメされている感謝ノートを書いたり、興味のある分野の勉強をしたり、ストレッチをして体を伸ばしたり、家事をしたり、子供たちが起きてくるまで、とても充実した時間を過ごせています✨

朝早く起きるという、波動が澄んでいて、ますます敏感になっていることに気づきます。

感謝ノートも書きながら、ますます感謝が溢れ、幸福感に満たされていきます。

もっと早くこの習慣をつけたかったという気もしますが、きっと今がベストなのだと感じます。

あなたにも澄みきった朝が訪れますように❤️

移り変わる旅の景色？

先日、日々を生きる中で感じている感覚にとてもフィットするものを目にしました^ ^

困難（ほんとはそれさえも愛おしい体験）を受け入れて、愛するような心でいると、自ずと道が開けて行く♫

以下は 『津留晃一 メッセージ集』

http://www1.ttcn.ne.jp/turu/42mondaikaiketu.htm

『問題解決』より抜粋

(途中省略)

ちょっと想像してみて下さい。自分の思いが必ず実現することを１００％信じ込んでいる人がいるとします。その人は、自分のイメージと異なった現象を目にした時、それを結果だと捉えるでしょうか、それとも結果へ向けた進行中と捉えるでしょうか。１００％信じている人の目には、自分のイメージと異なる現象は自分の願望の進行過程にしか見えないはずです。

(途中省略)

イメージ通りのものだけがあなたにとっての結果であり、そうでない瞬間は移り変わる旅の景色に過ぎません。こんな新しい観点を手にして下さい。そうしたら世界が変わって見えてきます。今あるがままの現実の中で、今までと違った現実を体験し始めます。解決しようと頑張らなくても良かったのだとわかります。それがあなたの体験です。

(途中省略)

恐れがある限り自我はがんばり、真の問題解決を遠ざけます。そして問題があなたにどんな恐れがあるのかを見せてくれているわけです。恐れを取ることだけが、真の問題解決です。何故なら幸せとは恐れのない状態のことをいうのですから。問題を解決してしまったら、恐れだけが取り残されてしまいます。

(途中省略)

　問題を解決しようとしないで下さいと言ったのはその為です。問題があるという事を恥じる心に気付いて下さい。その心こそが問題です。問題があるということで、自分の進化の段階を測るのを止めてみませんか。未だに心の片隅で、問題を悪者扱いしている自分を見つけてみて下さい。宇宙は貴方を愛しています。

（ここまで）

今日も沢山の愛があなたへ溢れますように❤️

ますますハマる？

最近ますます子供にハマっています(o^^o)

言動、表情が可愛くて愛おしくて仕方ない（笑）完全な親バカ^ ^

先日、護衛艦の展示があると聞き港に観に出かけました。

しかし、天候の影響かキャンセルになっており、港を散歩しました。

港には釣り人が結構いて、釣った魚をプレゼントされました(^^;;

それ以降、私たち家族も釣りにハマっていて、朝お弁当を作って釣りに出かけるお休みが恒例となっています。

魚が釣れれば、魚をさばいて食べて、命いただくということも身をもって体感できるし、釣れなくても、海中に見える魚やカニやクラゲなどを見たり、釣れた人の魚を見たり、とても楽しいです🌟

そんな中で、子供たちのはしゃいだり、喜んだり、疲れて不機嫌になったり、ワガママを言ったり、張り切って沢山食べたり、全ての表情が印象的で、本当に愛そのものです。

今日もあなたに沢山の愛が溢れますように*\(^o^)/*