ニュートラルになるために？

最近毎日やっていること。
　・感謝ノート
　・オンライン英会話
　・手作り酵素ドリンクを朝飲む
　・糖質制限食
　・車中にて田村まゆみさんの動画拝聴

あと毎日会社でPC電源投入後、ログイン画面表示まで1分くらいかかるので
目を閉じて内側へ意識を向けるようにしてます＾＾

すべてストイックにやってはいませんが、やると運気が上がってる感覚もあり、
ワクワクして楽しいからやっています（*^_^*）
結果的に私がニュートラルに近づく助けになっています！

先日糖質制限をやってみようかなとブログに書きましたが、
そうしてたら田村まゆみさんも「糖質制限」はじめられたと知り、
シンクロニシティにとてもうれしくなりました。

また、いつも愛溢れるブログの提供をされている私のメンター様が
ますます活動を広げられていて（愛あふれるセッションご提供の開始）、
その輝きを感じてとてもうれしくなりました。
やはり私たちはすべてつながっている、ということを改めて感じます。

今日もあなたがたくさんの愛で癒されますように（●＾o＾●）

瞑想の効果？

毎日、3時半から5時の間に起き、感謝ノート（メンター様による感謝ノートについてのブログ）とオンライン英会話をやるのが習慣づいてきました^ ^

そして通勤前の車の中で、田村まゆみさんのスタジオニュートラル、を聞いて、とても心地よい波動にチューニング完了です＼(^o^)／

最近それにプラスして、10分くらい瞑想をやったりしています。

もう、これは、「空っぽ、ニュートラル、が最強」ってことを実感させてくれます^ ^

難しい仕組みや方法、分からなくて良くて、心地よいと感じる方法で目を閉じて内側だけに意識を向けてみる。

繰り返していくと、何も考えてない瞬間が出てきて、それがほんとに気持ち良くて、クセになります（笑）

音楽もメンター様おススメのものをかけながら。

引き寄せの法則、なども楽しいけれど、「何かを手に入れたいなら、それが手に入れられないと思っている自分の思い込み、制限を外す、ただそれだけ」とバシャールが言ってました。

制限を外すには、瞑想はもってこいかもしれませんo(^_^)o

毎日出来ないこともありますが、瞑想をやると、何か分からないけれど上手くいく、ことが増えてますV(^_^)V

制限が外れてるのかも✨

私のメンター様も仰っておられるように、何が真実かはどうでも良くて、自分が信じたことが現実＝真実になるんですね❤️

今日も皆様が愛あふれる真実を感じますように✨

自分が楽しむのが一番？

よく「あの人のために」とか「子供たちのために」とか、
誰かの為に「してあげてる」と思いながら何かをやっていると、
無性に寂しさや不満が湧いてくることがあります。

地球は体験ランドなので、そういうのもアリだと思いますが、
そういうのはもうイヤだなという人は、
同じ何かをするにしても「どうしたら自分が楽しめるか」
という視点でやっていくのがいいです＾＾

洗濯物干し、You tubeを見ながら干すとか（*^_^*）
洗い物、音楽をかけながら（イヤホンでも）洗うとか(^○^)
お風呂にゆっくり入りたい＆スマホもしたいけど時間がない、
防水パックにスマホを入れて湯船に入る（●＾o＾●）
勉強をする、頑張ったら、そのあと何か自分のしたいことをするとか（＾－＾）

何をするときも自分を一番に考えて、楽しめる方法をみつけていくと、
自然とワクワクしてきて、結果ラッキーなことが増えてくる気がします（＾ｕ＾）

ハッピーに過ごしたければ、少しでも自分を大切にしてあげるということですね♪
自分は他人、他人は自分ですね☆
自分を大切にすると、自然と他人も大切にでき、幸せにしてあげられます。

最近、主人が「東京喰種（東京グール）っていう漫画がおもしろい」と言っていました。
なにやら人肉を食べる種族の話なんだとか((+_+))
わたしは読みたくない感じですが(笑)、そんな風に少しでも楽しみを見つけてもらえると
嬉しいですよね＾＾

皆さんに愛の連鎖がおきますように❤

ケトン体が人類を救う？

ここ最近は忙しく過ごしていて、
食べることが最短の気晴らしのような感じで、
気づけば甘いものや高カロリーの味付けの濃いお肉などを、
そんなにおなかも空いていなくても求めてしますことが多くあり、
だんだんと体重増加していました((+_+))

みなさんもご存知かもしれませんが、30歳を超えると、
またさらに35歳を超えると、という感じで、
年を重ねるごとに体重は落ちにくくなっています。
以前ならすぐに落とせた１，２キロも、今はけっこう大変です＾＾；；

そんな中、週末断食や炭水化物抜きダイエットにも
興味があり色々調べたりしていたところ「ケトン体」という、
聞き慣れない言葉を目にしました。
とても面白く感じたので書いてみます。

ケトン体とは、断食や糖質オフダイエットなどで糖質摂取を制限した場合に
体内の脂肪を分解してできたもの、だそうです。
ケトン体が発生することにより感じる不調もあるようで、頭痛やふらつきなども
よく書かれています。

実際にほんの1日半試してみたところ、いつも滅多に頭痛起きない
私ですが、ずきずきとした頭痛もあり、ふらつきもありました。
仕組みが分かった上で起こる不調は、不思議と不快は少ないものですね＾＾

やってみると、1，2キロがスルっと落ちました。
また、匂いや味に敏感になり、大量に食べるのを防いでくれる効果も
期待できそうです。
「ケトン体が人類を救う」という本も出てるようで、
何事も偏り過ぎる必要はないと思いますが、
興味がある方は読んでみると面白いかもしれませんね(^○^)

断食も身体と同様に、精神面にもよい効果が期待できそうです♪
ちゃんとした施設での断食は難しくても、自宅で自分の体調や
ライフスタイルに合わせて「プチ断食」を取り入れてみたいものです☆

いずれにしても、体が重いのは不快ですし、おしゃれも楽しみたいので、
ケトン体に救ってもらいたいと思っています（*^_^*）

今まで正しいと思われていた「朝食は必要」「1日3食」「栄養学」など、
そのような観念が必ずしも絶対ではないということが肌で感じられた
体験でした。
もちろん成長期の子供には3食しっかり食べてほしいですが(笑)

自分の興味のある情報から、新たな気づきがあり幸せです＾＾
皆様にもたくさんの愛溢れる気づきがありますように❤

画像著作者:Meno Istorija

母のライフワーク？

今日は母が20年近く愛用しているもの、かつライフワークでもある
「さがの」について少し書きたいと思います。
どなたかの役に立つことを祈って(^○^)

はっしょってお伝えすると、遠赤外線温浴機なんですが、
これがサウナとも違い、服を着たまま入れて、とても気持ちいいものです。
私はおかげさまで健康なのですが、たまに入らせてもらうと
あまりの気持ちよさにウトウト眠ってしまいます＾＾
寝てしまっても自動タイマーで切れてくれるので安心です(笑)

直接肌には触れませんが、温まり方は岩盤浴のような感覚です。
わたしはサウナは暑すぎてダメですが、岩盤浴は大好きです。
一番の特徴は「さがの浴」といって、汗をかかないように入る方法があり、
これは体力の消耗も少なく、不調の方やお年寄りにも入りやすいようです。
私にも気持ちいいです（*^_^*）

先日、温泉の気持ちよさを「胎児になったような気持ちよさ」と
表現した友人がいましたが、それにも似ています＾＾

ちょっと健康に興味のある方なら、体を温めることがよいというのは
ご存知かと思います。
まさにそれが自宅で簡単にできるすぐれものなんですね♪
わたしの薄い知識だけでも、体温向上が免疫力向上によいというのは
ありますよね（＾－＾）
マイナスイオンも発するそうので、癒し効果も抜群ですね☆
最近では医療機関などにも置かれているようです。





母は20年近く前に交通事故にあい、極度のむちうちによる後遺症で
いつも寝てばかりいました。
知人の誘いで、「さがの」に出会い、毎日入るようになり、それから徐々に良くなり、
数年ですっかり元気になりました。
75歳の現在も、少々の持病はありますが、基本的に元気に過ごしています。

あくまで、そういう例もあるという話ですが、
ガンだった母の友人で、「さがの浴」と「食事療法」などの併用で良くなった方もいらっしゃいます。
もちろん、入れないほどに体調が悪い場合などは効果がない方もいるかとは思います。
ただ、個人の主観で言えるのは「いいもの」であるということです。


もしもご興味ある方いらっしゃいましたら、メールにてお問い合わせください＾＾
件名に「さがのについて　（お名前）」と入れて頂きますようお願いいたします。
返信までお日にちかかる場合が多いことを、あらかじめご了承くださいｍ＿＿ｍ
0Kusunokibijogundan☆☆☆gmail.com
（☆☆☆を@に直して下さいませ。）

今日もあなたにたくさんの愛が溢れますように❤

2,222円と22-22？

最近、本当によく「ゾロ目」を目にします＾＾
先日はコンビニで受け取ったレシートの金額が2,222円、
前を走る車のナンバープレートを見ると22-22で
偶然とは思いつつもニンマリしていました（●＾o＾●）

それ以外にも時計をみたら3:33や4:44や5:55が多く、ナンバープレートも
7ｰ77を見たりほんとにゾロ目に出会います。
1月11日の1:11だったとか(笑)

なんだかその偶然が、「私たちはここにいるよ」という
宇宙からのメッセージのよう自然に感じていました。
あんまりにも見かけるので少し調べたところ、やはりそういう解釈があるようです＾＾

見かけるときは、何か気分のいいラッキーが起こる前だったり、
涙や怒りが出てくる事柄の起こる前だったり、最近あったことに
思いをはせていたり、本当に「ふと」目にする感じです。
見かけた瞬間、私は温かい気持ちになり「ありがとう」と感じるのです（*^_^*）


それぞれの数字の意味（My Navi Newsより抜粋）
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【1】思考、新たな始まり
考える内容に注意しましょう。何事も怖いと思わず、わくわくしながら取り組んでください。

【2】信頼、現実化
信じる心と勇気を持てば、心に描いていることは、やがて現実になるでしょう。

【3】アセンデッドマスター（神様）
キリストのような卓越した霊的指導者が近くにいて、あなたを助けたいと思っています。

【4】天使
あなたの周りには天使がいます。彼らに導きや安らぎを求めましょう。

【5】変化、変容
あなたの人生において何かが良い方向へ変わった、もしくは変わろうとしています。

【6】物質、有形財産
スピリチュアルな面に意識を集中させ、物質的なことに関する思いとのバランスを取りましょう。

【7】精神、天界
あなたは正しい道を進んでいます。その調子で進みましょう。

【8】豊かさ、手放す
あなたに経済的な豊かさが向かってきています。手放すほどに豊かになれるでしょう。

【9】完結、使命
生まれ持った才能や情熱を活かしてあなたの人のために尽くしましょう。

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（ここまで）

あなたも愛に溢れたゾロ目を感じますように❤

感謝で始まる一日は？

最近はもっぱら早起きが習慣となり、遅くとも5時に起きます＾＾
それ以外は3時半、4時代、あとはもっと早く起きてしまうことも(笑)

自分でもとても不思議ですが、眠くはありません(^-^)

そして朝は決まって、メンター様（メンター様のブログ）も
お勧めしてくださっている感謝ノートから始まります。

自分のしっくりくる感謝の文章を10個程度、筆ペンで書いていきます。
字がうまくないのでお恥ずかしながら＾＾；
短い文ですが、今の自分にピッタリくるものとなっています。

筆ペンのところは、「お母さん、〇〇さん（主人の名前）、〇〇ちゃん（子供の名前）」となっています。

実際に寝てるのは22時位ですが、出来ればもっと早くに床に就きたい希望を込めて21時にしてます。

まだ実現していない事柄も、先に実現した状態に感謝をしてしまいます(^_-)

これを書き始めてから、朝の波動が澄んだ時間がとても有意義に
使えている気がします。

地球はパラドックス、ニワトリが先か卵が先か、行動に移せば自ずと現実もついて来ることが多いです(o^^o)

まずニッコリ、ありがとう！

皆様の朝にも感謝が溢れますように❤️