魔法のドリンク？

先日手作り酵素ドリンクを作ったと書きましたが、美味しいのと体が喜ぶのとで消費が早く、
すでに3回目の仕込みとなっています＾＾
温度にもよりますが、毎日かき混ぜて、出来上がるのに寒い時期だと1カ月以上かかります。
出来上がったものを冷蔵庫に保管し、我が家では炭酸水で割ってのんでいます。

勝手に大人向けのものと思い込んでいたので、子供には飲ませていませんでした。
ふと飲み物をきらした時に、飲んでみたいというので、飲ませてみると、意外にも大好評！
おいしそうに飲んでくれるのは嬉しく、市販の炭酸飲料に比べれば体にも良いし、
それも嬉しいのですが、なにより嬉しいのは「とっても素直になる」ことです（笑）

これは予想していなかった効果です（●＾o＾●）
最初は特に気づかなかったのですが、「今日はなんかいい子だなぁ」と感じると
「そういえば酵素ドリンク飲んだな」という感じで、徐々に確信に変わりました。
ただ、発酵食品のため、下の子（2歳半）は多く飲むと下痢になります。

個人的には下痢も体のバランスを整えるための、問題のない症状だと感じていますが、
保育園などで心配されてしまうので、下の子には少量にするように心がけています。
それでも、量に気をつけて一口でも飲んで欲しい感じです。

このことを通して、子供はやっぱり仕組みがよりシンプルで、大人よりも効果テキメン
だなぁと（＾－＾）
このドリンクを飲んだ時の、子供の素直な反応は、愛情表現、喜怒哀楽すべてがシンプルで、
こちらにもストレートに伝わるので、こちらもまっすぐに受け入れができます。
今気づきました（*^_^*）そして、その時はたいてい私もドリンクを飲んでます。
だからお互いにシンプルな波動のやりとりができて、「扱い易い」と感じるのかも
しれませんね♪

今日もたくさんの輝く光があなたに注ぎますように(^O^)／

強制を受け入れるということ？

毎日、自分が意図しなくても、人から指図されたり、部署移動があったり、予期せぬプレゼントをもらったり、労われたり、ネガティヴもポジティブも色々あります^ ^

よく『自分の出したものを受け取る』と言いますが、最近はあまりネガティヴ出してないはず、と感じる時にネガティヴを受取ったとしたら、それは過去世などで出していたのかもしれませんね(⌒-⌒; )

そういう時、両方とも完璧に起こっているということを思い出してみましょう！

宇宙の法則は予想外ですよね(*^◯^*)

例えば、何も考えない瞑想こそが波動を上げてくれたり。

今日の嫌だったことや、苦しかったことが近い未来の幸せの種かもしれないんですね〜

必ず出来事には両側面ありますね。

強制されてるかのように、なにか自分の意図していなかったことが、起きたら出てくる感情を味わいつつ、↑を思い出してみましょう＼(^o^)／

ポジティブは比較的自然と味わえますが、ネガティヴはどうしても感じてはいけないように思うときもありますよね？

いいんです！本当はネガティヴもポジティブも同じなので^ ^

だれしもポジティブだけが続くことも、ネガティヴだけが続くこともありません。

ただ、同じようなことが起きた時、自分の反応や感じ方は変わってきます(^_^)

私も以前よりネガティヴを感じ切りつつ、受け流すことで、逆に短期間でネガティヴが消えていくようになりました。

よく考えてみたら分かります。いまのこの嫌な気持ちとか、フッと無くしてくれると言われたら、無くして欲しいか？

意外にも、本当のところは、それは望んでいない、その体験を味わってる自分がいるように思えます^ ^

あなたに沢山の愛の光が注ぎますように❤️

手作り酵素ドリンクの作り方？

GWは近場のテーマパークや動物園にでかけたり、
子供の日を祝ったりしてゆっくりと家族で過ごしました＾＾

日々いろいろなことがありますが、悪い意味でなく
陽があれば陰は必ずある、と感じます。
また、陰にも必ず陽がある、とも感じます。
それをどちらとも良い悪いでとらえなくなったとき、
不思議とそれまで自分が貼っていた意味付けが消えるような。。。

何事もバランスが大切ですね（●＾o＾●）
GWは集まりやお祝いごとなどで食べ過ぎました。
手作り酵素ドリンクを飲んで、朝食や夕食をスキップして
体調を整えていきたいものです。
酵素ドリンクは、砂糖と果物等で作りますので、糖質制限とは
すこしズレるようでもありますが、固形物をとらないという
意味でも、胃腸にも優しいようです。カロリーもある程度制限されますしね。

■酵素ドリンクの作り方
　１．甜菜糖（てんさいとう）1.1kgとリンゴ1kgを準備
　２．リンゴはよく洗って、皮のまま芯などをとって
　　　小さめの薄さ5mmから1cmくらいのイチョウ切り
　３．よく洗って乾かした容器に甜菜糖と切ったリンゴを入れる
　４．家の中のあたたかい場所に置いて、毎日1回しっかり洗った手でかき混ぜる
　　　夏場なら1-2週間、それ以外は3-5,6週間で泡がプツプツでてきます
　　　それが発酵の合図、できあがりです。
　５．ザルなどで液と果物を分け、液だけを冷蔵庫で保存します
　　　
　　　数日かき混ぜ忘れ、目を離している時に発酵が進み蓋が勝手に外れ、
　　　酵素液が少し垂れていたことがありました。。。
　　　ご注意を＾＾

　※お砂糖は上白糖などでもよいようです。果物もお好みで野菜なども
　　　入れてもよいようです。
　※手についている常在菌を繁殖させて発酵を促すため、衛星管理には注意が必要です。
　※できあがった酵素ドリンクは冷蔵庫などで保管します。
　　2週間～1カ月くらいはもつようです。
　　生きていて、呼吸をしているようなので、我が家では
　　密閉はせずに、麦茶の入れ物のような少し口が開いているいれもの
　　にいれて保存しています。
　※酵素を生かすためには、温めずに頂くのがポイントです。（お湯でわったりしない）


忙しい朝はこれを水で割って飲みます。
そうするととっても体が喜んでいます（＾－＾）

今日も皆様にたくさんの愛が注ぎますように❤

ニュートラルになるために？

最近毎日やっていること。
　・感謝ノート
　・オンライン英会話
　・手作り酵素ドリンクを朝飲む
　・糖質制限食
　・車中にて田村まゆみさんの動画拝聴

あと毎日会社でPC電源投入後、ログイン画面表示まで1分くらいかかるので
目を閉じて内側へ意識を向けるようにしてます＾＾

すべてストイックにやってはいませんが、やると運気が上がってる感覚もあり、
ワクワクして楽しいからやっています（*^_^*）
結果的に私がニュートラルに近づく助けになっています！

先日糖質制限をやってみようかなとブログに書きましたが、
そうしてたら田村まゆみさんも「糖質制限」はじめられたと知り、
シンクロニシティにとてもうれしくなりました。

また、いつも愛溢れるブログの提供をされている私のメンター様が
ますます活動を広げられていて（愛あふれるセッションご提供の開始）、
その輝きを感じてとてもうれしくなりました。
やはり私たちはすべてつながっている、ということを改めて感じます。

今日もあなたがたくさんの愛で癒されますように（●＾o＾●）

瞑想の効果？

毎日、3時半から5時の間に起き、感謝ノート（メンター様による感謝ノートについてのブログ）とオンライン英会話をやるのが習慣づいてきました^ ^

そして通勤前の車の中で、田村まゆみさんのスタジオニュートラル、を聞いて、とても心地よい波動にチューニング完了です＼(^o^)／

最近それにプラスして、10分くらい瞑想をやったりしています。

もう、これは、「空っぽ、ニュートラル、が最強」ってことを実感させてくれます^ ^

難しい仕組みや方法、分からなくて良くて、心地よいと感じる方法で目を閉じて内側だけに意識を向けてみる。

繰り返していくと、何も考えてない瞬間が出てきて、それがほんとに気持ち良くて、クセになります（笑）

音楽もメンター様おススメのものをかけながら。

引き寄せの法則、なども楽しいけれど、「何かを手に入れたいなら、それが手に入れられないと思っている自分の思い込み、制限を外す、ただそれだけ」とバシャールが言ってました。

制限を外すには、瞑想はもってこいかもしれませんo(^_^)o

毎日出来ないこともありますが、瞑想をやると、何か分からないけれど上手くいく、ことが増えてますV(^_^)V

制限が外れてるのかも✨

私のメンター様も仰っておられるように、何が真実かはどうでも良くて、自分が信じたことが現実＝真実になるんですね❤️

今日も皆様が愛あふれる真実を感じますように✨

自分が楽しむのが一番？

よく「あの人のために」とか「子供たちのために」とか、
誰かの為に「してあげてる」と思いながら何かをやっていると、
無性に寂しさや不満が湧いてくることがあります。

地球は体験ランドなので、そういうのもアリだと思いますが、
そういうのはもうイヤだなという人は、
同じ何かをするにしても「どうしたら自分が楽しめるか」
という視点でやっていくのがいいです＾＾

洗濯物干し、You tubeを見ながら干すとか（*^_^*）
洗い物、音楽をかけながら（イヤホンでも）洗うとか(^○^)
お風呂にゆっくり入りたい＆スマホもしたいけど時間がない、
防水パックにスマホを入れて湯船に入る（●＾o＾●）
勉強をする、頑張ったら、そのあと何か自分のしたいことをするとか（＾－＾）

何をするときも自分を一番に考えて、楽しめる方法をみつけていくと、
自然とワクワクしてきて、結果ラッキーなことが増えてくる気がします（＾ｕ＾）

ハッピーに過ごしたければ、少しでも自分を大切にしてあげるということですね♪
自分は他人、他人は自分ですね☆
自分を大切にすると、自然と他人も大切にでき、幸せにしてあげられます。

最近、主人が「東京喰種（東京グール）っていう漫画がおもしろい」と言っていました。
なにやら人肉を食べる種族の話なんだとか((+_+))
わたしは読みたくない感じですが(笑)、そんな風に少しでも楽しみを見つけてもらえると
嬉しいですよね＾＾

皆さんに愛の連鎖がおきますように❤

ケトン体が人類を救う？

ここ最近は忙しく過ごしていて、
食べることが最短の気晴らしのような感じで、
気づけば甘いものや高カロリーの味付けの濃いお肉などを、
そんなにおなかも空いていなくても求めてしますことが多くあり、
だんだんと体重増加していました((+_+))

みなさんもご存知かもしれませんが、30歳を超えると、
またさらに35歳を超えると、という感じで、
年を重ねるごとに体重は落ちにくくなっています。
以前ならすぐに落とせた１，２キロも、今はけっこう大変です＾＾；；

そんな中、週末断食や炭水化物抜きダイエットにも
興味があり色々調べたりしていたところ「ケトン体」という、
聞き慣れない言葉を目にしました。
とても面白く感じたので書いてみます。

ケトン体とは、断食や糖質オフダイエットなどで糖質摂取を制限した場合に
体内の脂肪を分解してできたもの、だそうです。
ケトン体が発生することにより感じる不調もあるようで、頭痛やふらつきなども
よく書かれています。

実際にほんの1日半試してみたところ、いつも滅多に頭痛起きない
私ですが、ずきずきとした頭痛もあり、ふらつきもありました。
仕組みが分かった上で起こる不調は、不思議と不快は少ないものですね＾＾

やってみると、1，2キロがスルっと落ちました。
また、匂いや味に敏感になり、大量に食べるのを防いでくれる効果も
期待できそうです。
「ケトン体が人類を救う」という本も出てるようで、
何事も偏り過ぎる必要はないと思いますが、
興味がある方は読んでみると面白いかもしれませんね(^○^)

断食も身体と同様に、精神面にもよい効果が期待できそうです♪
ちゃんとした施設での断食は難しくても、自宅で自分の体調や
ライフスタイルに合わせて「プチ断食」を取り入れてみたいものです☆

いずれにしても、体が重いのは不快ですし、おしゃれも楽しみたいので、
ケトン体に救ってもらいたいと思っています（*^_^*）

今まで正しいと思われていた「朝食は必要」「1日3食」「栄養学」など、
そのような観念が必ずしも絶対ではないということが肌で感じられた
体験でした。
もちろん成長期の子供には3食しっかり食べてほしいですが(笑)

自分の興味のある情報から、新たな気づきがあり幸せです＾＾
皆様にもたくさんの愛溢れる気づきがありますように❤

画像著作者:Meno Istorija